チートデイとは、ダイエットなどを目的に食事制限をしている期間中、しっかり十分に食事をとる特例日を設けること、および、そのような特例日のこと。 食事制限はダイエットを促進するために効果的といえるが、食事制限を続けていると栄養が不足しがちになり…
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